适合熬夜吃的7种零食有哪些? ， 有什么方便好吃的速食类晚餐吗? -飞鲸体育

二、文氏味味素烧玉米 推荐评星：★★★ 参考价格：22.90元 推荐理由：我认为妥妥的追剧必备小零食!开袋就能闻到淡淡玉米香,吃起来香甜可口,蓬松酥脆!有经典原味、芝士味和蜂蜜黄油味三种口味,一口一颗简直停不下来!三、百

1.蓝莓 其实与其说蓝莓是一种水果，不如说它是一种零食，很少有人会去买蓝莓这种水果吃，更多的都是蓝莓干这种零食。其实蓝莓就可以在晚上的时候吃，不仅仅不会让人发胖，还可以起到增强免疫力以及美容的效果。2.圣女果

1.泡椒凤爪。泡椒凤爪加啤酒实乃熬夜追剧看比赛看电影等活动的必备良品。吃一根泡椒凤爪，舌尖的辣味刺激出口水来，凤爪不容拒绝地味道充斥着味蕾，在眼泪将出未出之时，喝一口冰啤酒，中和一下，那种体验，谁试过谁知道。

3、杏仁。适合当宵夜的食物杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。4、樱桃。这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是

1.巴里熊青稞芽胚。青稞芽胚用牛奶泡一下，三分钟就可以吃了，时间快而且方便，对于上班族来说，这个是很好的选择。而且，青稞芽胚里带有贝塔-葡聚糖，能够带给我们饱腹感，不管加班到多晚，也不用担心会饿的肚子叫。2.

1、脆升升薯条价格：35.8 零食界的王者——脆升升香脆薯条！采用原薯鲜切工艺，每一根薯条都保留着土豆的浓郁薯香~从土豆上切的粗条每一根都实在，吃起来不会掉渣。薯条不是空心的，口感又香又脆，低温炸的，所以吃起来

1 建议大家在熬夜的时候，首先可以适当的食用杏仁，这主要是因为杏仁当中还含有了较为丰富的蛋白质，膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。2 另外，还有麦片，麦片当中

适合熬夜吃的7种零食有哪些?

1、即食鸡胸肉 鸡胸肉其实是性价比很高，适合一般人很合适的肉类，一般鸡胸肉100克就含有20克的蛋白质，是优质蛋白。食物的热效应不错，可以提高饱腹感，增加身体的温度。有研究结果表明，人体温度提高1度，基础代谢率就会

世界上怎么会有这么好吃的肉肉！四川人好会吃！我真的爱了！4、谭八爷麻辣掌中宝 掌中宝和鸡脚筋一起，简直是绝配好嘛！前段时间老爸喝酒找不到下酒菜，就开始翻我的零食柜。没想到过几天就来跟我说：“这掌中宝给

3、低脂速食鸡胸肉 鸡胸肉本身脂肪含量很低，热量也很低，但却拥有丰富的蛋白质，但自己在家里做的，有时候会被弄的特别老，吃起来感在嚼肉渣一样。于是我就在网上买了那种速食的鸡胸肉，有多种口味可以选择，可以换着

3、天一角湖岭牛肉干💰：59.65元/罐（350g）它是比较传统的湖岭牛肉干风味，用的是当地草饲的黄牛肉，整块原切，先卤后烤，每片都有清晰可见的漂亮纹理。手撕起来，能看到丝丝分明的肉纤维，塞进嘴里一嚼，汁水

no.2 百草味原切牛肉干参考价：29.7元/袋，蛮实惠的。口感：牛肉味真的太浓郁了！咀嚼的时候满满的肉香味在口中弥漫，敲幸福！！且肉粒大小适中，尽兴又不浪费，蛮nice的！客户口碑：“百草味也算是大家的老盆友了

有哪些划算又好吃的肉类速食?

他就是那种纯纯的豆腐味，不是特别好吃，但是真的是方便。喜欢甜豆腐脑，就加糖，喜欢咸豆腐脑，自己随意加就行。放点辣椒油，也很完美保质期，常温下只能60天。冷藏可以90天，保质期不是很长。6.越南河粉，16.8元四

🍱我推荐的这些速食都是在宿舍比较方便的，而且吃起来也很简单，也不需要太多的精力，也不需要每天都去食堂，而且，现在快冬季了，迎着冷风去食堂吃饭，这是一件非常考验人的事情，还不如自己在宿舍吃个热腾腾的

这个饼丝，炒面都是现成的，圆白菜丝，青椒，火腿，鸡蛋，随便，喜欢什么加什么，怎么做都好吃的，不需要什么技术，蔬菜炒熟了加饼丝或者炒面炒匀即可。简单快速的晚餐3 三文鱼配米饭和白菜 首先，煮米饭，用胡椒粉，蜂蜜

真的太爱麻酱了，感觉麻酱拌什么都好吃，关键是价格便宜啊，一包只要四元，还有什么比这个更划算的，特别是炎热的夏天，什么都吃不下的时候来一份麻酱拌冷面，简直太爽了，人间美味。上面推荐的这些美食都是可以当作主食的

吃起来方便,有些味道也还不错。我这里分享几种,以供题主参考。 一、方便面 速食类的食品,方便面是人们买得最多的一种。虽说方便面的口味众多,但吃来吃去也就是那么一回事,所以我平常仅是买几包备用着。基本上方便面属于吃几回就

三、统一红油钵钵鸡 价格：25元 统一红油钵钵鸡是一道充满麻辣风味的速食美食，辣味十足，口感鲜美。它的特点在于食材鲜嫩多汁，配料丰富，还有那一勺勺的红油调料，让人垂涎欲滴。这款速食小吃非常方便快捷，熬夜的好伙伴！四、

四、食人族麻酱爆肚粉 价格：6元 麻辣控的朋友们，这款速食绝对能满足你的味蕾！食人族麻酱爆肚粉是一道充满川味风情的美食。免煮的方式简单方便，只需加入开水泡上几分钟，就能品尝到浓郁的麻辣汤底和嫩滑的爆肚！那种辣

有什么方便好吃的速食类晚餐吗

1. 方便米饭：可以直接加热食用，口感比较接近正常米饭，而且种类丰富，有各种口味可选。2. 方便面条：除了传统的方便面之外，还有很多种面条类产品，如螺狮粉、拉面、意面等，种类也很丰富。3. 饮品类：速溶咖啡、奶茶、果

今天分享呼声很高的，宿舍平价好吃的免煮速食。都是不用锅，不用电行的常温保存款。我试试了好多个品，这些是从当中选出来的直接推荐版。1.珍珠粉，13元三包 我喜欢吃广府牛腩味道的，每个包装里面是自带料包，在这个价格

这个饼丝，炒面都是现成的，圆白菜丝，青椒，火腿，鸡蛋，随便，喜欢什么加什么，怎么做都好吃的，不需要什么技术，蔬菜炒熟了加饼丝或者炒面炒匀即可。简单快速的晚餐3 三文鱼配米饭和白菜 首先，煮米饭，用胡椒粉，蜂蜜

真的太爱麻酱了，感觉麻酱拌什么都好吃，关键是价格便宜啊，一包只要四元，还有什么比这个更划算的，特别是炎热的夏天，什么都吃不下的时候来一份麻酱拌冷面，简直太爽了，人间美味。上面推荐的这些美食都是可以当作主食的

四、食人族麻酱爆肚粉 价格：6元 麻辣控的朋友们，这款速食绝对能满足你的味蕾！食人族麻酱爆肚粉是一道充满川味风情的美食。免煮的方式简单方便，只需加入开水泡上几分钟，就能品尝到浓郁的麻辣汤底和嫩滑的爆肚！那种辣

在下班以后可以提前买好第二天的食材,或者是2~3天的晚餐食材,这样即使做也会比较快,可以买一些速食类食物,如加工的肉类食物,鱼丸,牛肉丸,鸡蛋,土豆,胡萝卜,面食类,米粉类,米类等食物。这些食物提前备好,完全可以在10分钟能吃到均衡

三、统一红油钵钵鸡 价格：25元 统一红油钵钵鸡是一道充满麻辣风味的速食美食，辣味十足，口感鲜美。它的特点在于食材鲜嫩多汁，配料丰富，还有那一勺勺的红油调料，让人垂涎欲滴。这款速食小吃非常方便快捷，熬夜的好伙伴！四、

有什么方便好吃的速食类晚餐吗?

适合作为夜宵的健康方便的食物有：西红柿、酸奶和黑面包。一、西红柿。西红柿在西红柿中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以帮助肠道中的益生菌生长，所以西红柿有助于减肥。而且，西红柿中还含有丰富的果胶，它们会刺激大脑的饱食

1. 方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。2. 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。3. 麦片：速食早餐的好

2、肉松饼 肉松饼可以说是那会宿舍必备的零食了，咸甜的口感，很是开胃解馋。外皮薄薄的有点儿脆，里面的肉松十分松软，吃起来比较清淡，也不容易腻，很适合放在宿舍当零嘴。3、酥脆可口的锅巴 香香脆脆的锅巴，上学那会

二、maxicorn 玉米脆片 参考价格：26.8元/500g 这款maxicorn玉米片，刷新我对于玉米片的印象，不干不硬，吃起来有种蓬松的酥脆感。整体的口感，比较清爽，没有薯片那么油腻，更多的是玉米的清香，属于初吃惊艳，久吃不腻

第一个是红薯干紫薯干，红薯紫薯，增加人体膳食纤维，特别是紫薯含有人体所需的花色苷，大家在购买的时候一定要看清配料表，选择0添加的更加康，有很多都额外添加了糖，摄入太多的糖分，可能会得不偿失，特别是对血糖高的朋

四、海福盛排骨菌菇粥 价格：4元 当你熬夜时，温暖的一碗粥总能给你带来安慰。海福盛排骨菌菇粥以其独特的口感和丰富的配料而备受熬夜党的喜爱。粥的质地细腻顺滑，排骨鲜嫩多汁，菌菇的香气扑鼻。这款速食粥能够给我们舒

作为熬夜党你有哪些相见恨晚的便宜速食夜宵推荐?

午餐肉罐头、多种水果罐头、红烧牛肉罐头、芦笋罐头、鱼罐头等等，这些罐头的保质期普遍在五年以上，可以提供优质蛋白和多种维生素、以及其他微量元素。还有冻干菜、冻干水果、奶粉、燕麦、各种丸，肥牛，米粉火锅底料，在家待着想吃麻辣烫或者火锅，自己可以简单做一下，味道也是可以的。如果不能开火，现在还有一种自嗨锅 如果想吃点米饭可以选择不同配菜的饭盒，用饭盒内自配的加热包加热就可以了，和自热**锅一样的原理。手抓饼底部融化变软，并且已经有点凝固变硬，就可以翻个面，多翻动几次，两面煎至金黄就可以出锅装盘。各种罐头。午餐肉罐头，水果罐头，炖牛肉，芦笋罐头，鱼罐头等。这些罐头的保质期通常为五年以上，可以提供高质量的蛋白质，多种维生素和其他微量元素。也有速冻蔬菜，速冻水果，奶粉，燕麦，压缩饼?? 螺蛳粉现在的受欢迎程度有超过方便面的趋势，很多年轻人都很喜欢，但是它有一股很浓郁的味道，有些人光是闻到这种味道就受不了，喜欢吃的人又喜欢的不得了。但是要提前把粉像泡藕粉一样先用冷水兑开(别问，问就说经验哈哈哈)，然后开水煮一会就好了，它里面是自带豆皮面筋啥的还挺多东西。一包粉能兑一大锅，4个人吃绰绰有余！ 鱼丸，鸭肠，蔬菜有红薯木耳海带小青菜，香菇和豆腐。自嗨锅的话，它的底料是超级好吃的，又麻又辣，但又不会很油汤，可以直接喝汤，粉条的话有粗，有宽的，很有嚼劲，味道很好。小心翻面，注意别弄碎，鸡蛋煎金黄色，刷上蒜蓉酱，加入火腿，生菜，香菜，从两边向中间对折，加少许白糖，淋上香醋。
下班只用一个小时，还要花50分钟去学校，那么只剩下10分钟的时间吃晚餐，这时间真够紧的，貌似只能吃一些面包、饼干之类的干粮。 在生活中，我有时会在家中准备一些速食类的食品，以备不时之需。这些食品都有些共同的特点，不用花什么时间。吃起来方便，有些味道也还不错。我这里分享几种，以供题主参考。 一、方便面 速食类的食品，方便面是人们买得最多的一种。虽说方便面的口味众多，但吃来吃去也就是那么一回事，所以我平常仅是买几包备用着。基本上方便面属于吃几回就厌倦了，但好久不吃又会想着吃一口的那种。 因为我在是家里用碗泡，所以买了袋装的，经济些，上班族可以直接买桶装的。诸如此类的还有拌面、火鸡面等。 二、酸辣粉 酸辣粉是桶装的，用开水可以泡熟里面的粉丝，又酸又辣，比较开胃。我个人觉得酸辣粉的口感胜过于方便面，虽说桶没有方面便的桶大，但泡好膨胀后，感觉份量还不少。总之，与方便面作比较，我更喜欢酸辣粉。 三、自热米饭 自热米饭，有好多个品牌，且口味各不相同。有的真心难吃，所以需要挑到自己喜欢的品牌。自热米饭的味道没有方便面与酸辣粉的气味那么大，在办公室里吃也不怎么影响到其他人。 四、意大利快熟面 之所以把这个放最后，是因为这个面口感筋道，耐煮，我与我家孩子都比较喜欢吃。我通常买的是袋装，经济些。它还有桶装的，比袋装的多了一袋蔬菜包。往桶里加入蔬菜包、调料酱和少量水后，直接放入微波炉里加热3分钟，然后拿出来拌匀就可以吃了。挺适合公司里有微波炉的上班族。 袋装的没有蔬菜包，但酱料还是配好了的。只需要将面煮一下就可以吃了，用开水挺难泡熟的。 锅内放入适量清水，煮滚后，把面放入，在滚水中煮5分钟。 将面捞出来，加入调料酱，拌匀后就可以开始吃了。喜欢辣味的还可以加入配带的辣椒酱。 这个快熟面煮起来也好快，且同样没什么别的气味。面的口感也好，还有另外几种口味可 选。速食类食品中，我个人最喜欢这个。再配一瓶鲜牛奶，这样营养也丰富些。 以上的几种都很方便，下班前几分钟若工作已经提前完成，那么可以先做好冲泡、煮的准备工作，下班后就可以开始吃了，5分钟搞定。剩下的5分钟做好整理工作，然后出门去上课。 可以用均衡饮食的形式，既快捷又好吃。因为工作的原因，已经连续晚餐不吃很多天了，主要是因为从上班的地方到学校需要花50多分钟。基本上花在路上的时间比较多。那么又要10分钟填报肚子，所以，需要提前备好材料，这样既不影响晚餐，又能填饱肚子。 在下班以后可以提前买好第二天的食材，或者是2~3天的晚餐食材，这样即使做也会比较快，可以买一些速食类食物，如加工的肉类食物，鱼丸，牛肉丸，鸡蛋，土豆，胡萝卜，面食类，米粉类，米类等食物。这些食物提前备好，完全可以在10分钟能吃到均衡饮食的晚餐。 如果你是以大米为主的饮食，那么可以在上班之前把米饭煮好，现在的智能锅都有预约时间，到时候提前煮好烦以后，剩下来的就是炒菜。 还有就是你是以面食为主的饮食，那么下班以后就可以以面条，加工的肉类或者鸡蛋，再加上蔬菜类，3~4分钟就可以食用。 温馨提示：最好选择自己动手做的食物，如果选择像方便面或者配备好的食物来食用，短期内是起到方便快捷的方式，但是长期食用不利于身体 健康 。 这个“方便好吃的速食晚餐”自己感受很深，曾经有一段时间因为工作很忙，顾不上吃饭，记忆中让自己快速填饱肚子又满足的晚餐有以下几样： 一、鸡蛋青菜面 准备一个小锅，烧上水，洗干净几根青菜，水开放入面条，加一点油，酱油，面条快熟后，敲一个鸡蛋放进去，放入青菜。出锅，不用10分钟，简单快熟方便，既暖了肚子饱了胃又不失为一餐有营养的晚餐，另外也可以放入几片火腿，同样很美味，比吃方便面强。 二、速冻饺子 去超市买一包速冻水饺，锅烧水，倒入水饺，煮熟便可以吃，也可以满足方便快速解决肚子的饥肠辘辘，这样对待自己的胃不算过分。 三、电饭锅蒸腊肠 如果电饭锅有定时功能最好了，放上一点米，加上水，放上蒸笼，放上腊肠，回来就可以吃了，腊肠可以切片，一个人也省了切菜的功夫，电饭锅平时也可以蒸一些其它腊味，菜干，鸡蛋羹，同样适合懒人餐，不仅方便，也不亏了自己的肚子。 四、肉片冬菇粥 早上出门前，用30分钟，用电饭锅把米洗净，煮开，放入腌制好的肉片（酱油 料酒 盐 一点油）和几个新鲜的蘑菇，熬好粥后去上班，晚上回来稍微加热一下，很快就可以吃了，这样暖心暖胃又有营养的粥也是一个好的选择。 好了，祝你工作学习顺利，再忙，再累也要好好把饭吃了，身体是自己的，不是吗 1，可以考虑一下煮个水煮蛋，或者蛋花汤，蛋花汤里面可以放入各种蔬菜 2，各种蒸饺，水煮饺子，煎饺 3，包子，馒头等速冻面食 4，自热米饭，速食**锅，方便面，螺蛳粉，重庆小面，酸辣粉 5，虾棒，拿微波炉烹1分钟就能吃了。，咖喱土豆泥， 各种罐头，豆豉鱼，红烧肉，牛奶麦片。还有压缩饼干，面包之类的，八宝粥，一些肉罐头，火腿。 作为一个面食爱好者，有调君对拌面炒面拉面刀削面等等各种面食都喜欢到停不下来。虽说大多数速食面都不如正儿八经地自己煮面条好吃，但这款火爆台湾，并入选“世界十大美味面食”的曾拌面，却用充满浓郁香气的口感抓住了无数人的胃和心。 这是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，大波浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。 制作方法也非常简单，只要先在锅中放水煮开，然后放入面轻轻搅拌，煮五到六分钟捞出并滤干，最后拆开酱包，按照自己的口味加入酱料即可。一碗飘着浓香的拌面就完成啦！ 可别看这么小小一碗拌面，制作过程可是经过台湾型男主厨曾国城亲自监制的呢！湾湾各大综艺节目也对它赞不绝口。最关键的是，作为一包速食面，它不仅非油炸、而且无有害添加剂。这么 健康 又好吃的面，不来一碗吗！ 周五晚上买的，周六周日的早餐都吃了这个，简直不可理喻。虽然小饭很怕辣，但是这个红油的辣度，属于吃了会“哈哈哈哈”气，过了一会儿又觉得很香还想再吃的那种（好吧，其实真的很辣）。操作过程跟方便面差不多，就是加入热水泡干面皮，3-5分钟以后把热水倒了，然后加入调味包，搅拌均匀即可。由于小饭比较矫情，用凉水又过了一遍烫好的面皮，然后调味料也加点醋再拌一拌，顺便还煎了个鸡蛋。个人觉得是值得复购的。 购买途径 ：在每日生鲜上订的，万能的马云家有旗舰店。 这个系列是小饭上学的时候，唯一持续复购的方便速食产品了，特别喜欢吃海鲜味和鸡汁味的。有凉拌和加热拌两种方式，还有一个方便的盒子，不过我都喜欢把盒子留起来做碗（多么节省的人！）。如果只是凉拌的话，直接打开倒入调料搅拌就可以吃了；我更援用用微波炉加热3分钟以后再吃，热热乎乎的更能把它油料包里的香味挥发出来。近些年又推出了什么热干面系列，貌似也不错的样子，已经成功安利给朋友了。 购买途径 ：楼下小卖部购买，以及万能的马云家也有旗舰店。 d先森安利给我的，特别是咖喱牛肉和鸡汁味的土豆泥，真的可以解馋解饿解一切。尤其是没想到，一堆粉末加入热水之后就会变成好吃的土豆泥， 科技 改变生活啊（原谅我的孤陋寡闻）。就是必须得搅拌均匀，而且加入水的多少要注意，不然会变得很稀，也影响口感。毕竟，吃速食产品，好吃真的很重要！ 购买途径 ：在7-11、快客都可以买到，万能的马云家有旗舰店。 以前留学认识的朋友推荐的，吃的时候看到饺子皮上有褶就很开心，好像是家里包的。他推荐的吃法是做成煎饺，焦黄酥脆的饺子，一口一个。里面的馅儿挺有意思，加了一点粉条。我吃过的是猪肉白菜，蒸着吃也行，味道鲜美，十分靠谱了。后来查了查，原来还有同名餐厅，也算是一个大品牌了。（湾仔码头什么的就不说了，大家都知道，饺子市场还是一分价格一分货的！） 购买途径 ：万能的马云家可以买，但是木有旗舰店，强东家的生鲜也有售。 之前它刚出现的时候，小饭我是拒绝的，因为火锅这种东西，如果不是热热乎乎，边涮边吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火锅本身聚集的意义。但有时候就想吃一口火锅，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鸭血等等吧。所以**锅也进入了考虑范围。看了很多很多很多的测评，有一家叫做“有调”的工作室，测试了市面上有名号的59家方便**锅（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了评选。我个人只按照吃过的餐厅，尝试过了小龙坎方便火锅和海底捞自煮火锅，食材基本靠谱，味道也很重口，不过，坚定了我以后吃火锅一定要去店了念头，不过瘾啊~ 购买途径 ：随处可见，如果要买品牌的， 还是万能的马云家和强东家。 作为早餐要吃肉的吃货，一般喜欢煎一点儿培根或者午餐肉，也就尝试过几个品牌。特别是后来，自己家里闲的没事，或者晚上饿了的时候，也会弄一点儿解解馋，小饭觉得午餐肉也算是速食的极品美味之一了。吃过牌子有：梅林（当之无愧的国货之王）、spam世棒（口味略咸了，不知道米国人民是不是口重）、tulip三花（朋友推荐的，口味适中，有嚼劲），以上。嗯，午餐肉这东西吧，好吃的和平时店里卖的，在颜色、样子和味道上，差距真的很大~ 购买途径 ：万能的马云家自己找啊找~。 要好好说说这个，去参加一个展会的时候，偶尔尝到的，味道很鲜美，但是口味略重，必须要搭配白米饭吃才行。比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波炉加热就可以了。问了工作人员，据说是活鳗做的，怪不得鲜味儿保留的那么好。给老爸买了两条让他试试，他又就着鳗鱼下酒了（什么都可以下酒的老爸啊）。不过价格在速食产品里算是略略贵了一点儿，一条230g将近百元（个人可以吃两次），周末在家里给自己做个鳗鱼饭什么的，还是很靠谱的。 购买途径 ：万能的马云家有旗舰店，强东家的生鲜应该也上了。 做减肥餐的时候，还是想对自己好一点儿的，就找了两款即食燕麦。吃过以后觉得味道都不错，用牛奶或者豆浆冲泡都ok。有时候也会直接挑里面的坚果和水果干当零食吃，比如上一袋就是这么吃完了“料”以后，就扔了。没有吃过日本那个牌子的，吃的是瑞典的ica，算是拥护者，毕竟吃了快10袋了。（以下两个都是多水果和坚果的，开口以后不要放超过1个月，不然就变味了，嗯。） 购买途径 ：马云家和强东家的都有，价格在45-70之间不等，经常会断货，如果怕买到假货，请人肉代购好了。 这个火遍全国的小吃，小饭只吃过两次，之前是在朋友的极力推荐下，最近是闺蜜买的速食面。其实，我不太能够接受那种酸笋的臭味，但是不可否认其味道的独特性。她上次买的是一个叫好欢螺的，我只能说物料太丰富了，8个配料包，是我见过所有的方便“面”类里配料最多的，一拆包那场面，相当壮观。用小锅煮好以后，满满一锅的食材，味道又是很复杂的组合，个人觉得可以推荐一下。毕竟，别的我也没吃过，摊手~ 购买途径 ：马云强东都可以帮你，找一找，嗯。 可冲泡类的粉糊之首，有时候饿了又不是饭点儿，冲一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下来快乐感瞬间就飙升了，特别是冬天。南方黑芝麻的广告估计很多同龄人都看过，那一声悠长的叫卖，还挺打动人的（暴露年龄的时刻来了！）。藕粉的话，看哪里产藕，哪里的藕粉自然就不会差，因为祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的拥护者。而且这种饱腹感强，营养丰富，又微甜的速食产品，都不贵，吃得起，qiao开心！ 购买途径 ：这个想吃的话，超市小卖部网上，铺天盖地。 ok，那今天就说到这儿吧， 不知道这个清单，你有喜欢没？ 因为最近懒人癌发作了不想做饭，又对外卖选择性困难 不好吃，所以开始在网上搜索各种方便速食的食品去尝试。从之前好几个月吃一次方便面，变成了，最近一个月速食占领了午饭和晚饭的生活，果然人还是不能太忙了（cue一下老板给我放假，嘿嘿嘿）。 但速食之路不好走啊，要不是有那么多经常吃速食的朋友给我指点迷津，还不知道要吃多少“毁”心情的东西。速食的选择越来越多样了，标准却一直没有变过：第一，好吃；第二，方便。其他什么 健康 营养卡路里之类的，请先不要考虑，以你的胃温饱和吃好为主。 本文就是给大家安利一个“好吃”的速食清单（除了方便面以外的，因为真的不喜欢吃方便面），既有小饭的个人经验，又有朋友们的鼎力推荐。所以，如果你觉得不好吃，我也是，不负责的，毕竟众口难调嘛~ （排名不分先后，想起来哪个就写哪个哈） ① 阿宽 红油面皮 周五晚上买的，周六周日的早餐都吃了这个，简直不可理喻。虽然小饭很怕辣，但是这个红油的辣度，属于吃了会“哈哈哈哈”气，过了一会儿又觉得很香还想再吃的那种（好吧，其实真的很辣）。操作过程跟方便面差不多，就是加入热水泡干面皮，3-5分钟以后把热水倒了，然后加入调味包，搅拌均匀即可。由于小饭比较矫情，用凉水又过了一遍烫好的面皮，然后调味料也加点醋再拌一拌，顺便还煎了个鸡蛋。个人觉得是值得复购的。 购买途径 ：在每日生鲜上订的，万能的马云家有旗舰店。 ② 南街村 鲜拌面 这个系列是小饭上学的时候，唯一持续复购的方便速食产品了，特别喜欢吃海鲜味和鸡汁味的。有凉拌和加热拌两种方式，还有一个方便的盒子，不过我都喜欢把盒子留起来做碗（多么节省的人！）。如果只是凉拌的话，直接打开倒入调料搅拌就可以吃了；我更援用用微波炉加热3分钟以后再吃，热热乎乎的更能把它油料包里的香味挥发出来。近些年又推出了什么热干面系列，貌似也不错的样子，已经成功安利给朋友了。 购买途径 ：楼下小卖部购买，以及万能的马云家也有旗舰店。 ③ 美极 土豆泥 d先森安利给我的，特别是咖喱牛肉和鸡汁味的土豆泥，真的可以解馋解饿解一切。尤其是没想到，一堆粉末加入热水之后就会变成好吃的土豆泥， 科技 改变生活啊（原谅我的孤陋寡闻）。就是必须得搅拌均匀，而且加入水的多少要注意，不然会变得很稀，也影响口感。毕竟，吃速食产品，好吃真的很重要！ 购买途径 ：在7-11、快客都可以买到，万能的马云家有旗舰店。 ④ 必品阁 王饺子 以前留学认识的朋友推荐的，吃的时候看到饺子皮上有褶就很开心，好像是家里包的。他推荐的吃法是做成煎饺，焦黄酥脆的饺子，一口一个。里面的馅儿挺有意思，加了一点粉条。我吃过的是猪肉白菜，蒸着吃也行，味道鲜美，十分靠谱了。后来查了查，原来还有同名餐厅，也算是一个大品牌了。（湾仔码头什么的就不说了，大家都知道，饺子市场还是一分价格一分货的！） 购买途径 ：万能的马云家可以买，但是木有旗舰店，强东家的生鲜也有售。 ⑤ 方便 **锅 之前它刚出现的时候，小饭我是拒绝的，因为火锅这种东西，如果不是热热乎乎，边涮边吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火锅本身聚集的意义。但有时候就想吃一口火锅，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鸭血等等吧。所以**锅也进入了考虑范围。看了很多很多很多的测评，有一家叫做“有调”的工作室，测试了市面上有名号的59家方便**锅（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了评选。我个人只按照吃过的餐厅，尝试过了小龙坎方便火锅和海底捞自煮火锅，食材基本靠谱，味道也很重口，不过，坚定了我以后吃火锅一定要去店了念头，不过瘾啊~ 购买途径 ：随处可见，如果要买品牌的， 还是万能的马云家和强东家。 ⑥ 即食 午餐肉 作为早餐要吃肉的吃货，一般喜欢煎一点儿培根或者午餐肉，也就尝试过几个品牌。特别是后来，自己家里闲的没事，或者晚上饿了的时候，也会弄一点儿解解馋，小饭觉得午餐肉也算是速食的极品美味之一了。吃过牌子有：梅林（当之无愧的国货之王）、spam世棒（口味略咸了，不知道米国人民是不是口重）、tulip三花（朋友推荐的，口味适中，有嚼劲），以上。嗯，午餐肉这东西吧，好吃的和平时店里卖的，在颜色、样子和味道上，差距真的很大~ 购买途径 ：万能的马云家自己找啊找~。 ⑦ 雪诺 蒲烧鳗鱼 要好好说说这个，去参加一个展会的时候，偶尔尝到的，味道很鲜美，但是口味略重，必须要搭配白米饭吃才行。比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波炉加热就可以了。问了工作人员，据说是活鳗做的，怪不得鲜味儿保留的那么好。给老爸买了两条让他试试，他又就着鳗鱼下酒了（什么都可以下酒的老爸啊）。不过价格在速食产品里算是略略贵了一点儿，一条230g将近百元（个人可以吃两次），周末在家里给自己做个鳗鱼饭什么的，还是很靠谱的。 购买途径 ：万能的马云家有旗舰店，强东家的生鲜应该也上了。 ⑧ ica 即食麦片 做减肥餐的时候，还是想对自己好一点儿的，就找了两款即食燕麦。吃过以后觉得味道都不错，用牛奶或者豆浆冲泡都ok。有时候也会直接挑里面的坚果和水果干当零食吃，比如上一袋就是这么吃完了“料”以后，就扔了。没有吃过日本那个牌子的，吃的是瑞典的ica，算是拥护者，毕竟吃了快10袋了。（以下两个都是多水果和坚果的，开口以后不要放超过1个月，不然就变味了，嗯。） 购买途径 ：马云家和强东家的都有，价格在45-70之间不等，经常会断货，如果怕买到假货，请人肉代购好了。 ⑨ 好欢螺 螺蛳粉 这个火遍全国的小吃，小饭只吃过两次，之前是在朋友的极力推荐下，最近是闺蜜买的速食面。其实，我不太能够接受那种酸笋的臭味，但是不可否认其味道的独特性。她上次买的是一个叫好欢螺的，我只能说物料太丰富了，8个配料包，是我见过所有的方便“面”类里配料最多的，一拆包那场面，相当壮观。用小锅煮好以后，满满一锅的食材，味道又是很复杂的组合，个人觉得可以推荐一下。毕竟，别的我也没吃过，摊手~ 购买途径 ：马云强东都可以帮你，找一找，嗯。 ⑩ 黑芝麻糊/藕粉 可冲泡类的粉糊之首，有时候饿了又不是饭点儿，冲一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下来快乐感瞬间就飙升了，特别是冬天。南方黑芝麻的广告估计很多同龄人都看过，那一声悠长的叫卖，还挺打动人的（暴露年龄的时刻来了！）。藕粉的话，看哪里产藕，哪里的藕粉自然就不会差，因为祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的拥护者。而且这种饱腹感强，营养丰富，又微甜的速食产品，都不贵，吃得起，qiao开心！ 购买途径 ：这个想吃的话，超市小卖部网上，铺天盖地。 ok，那今天就说到这儿吧， 不知道这个清单，你有喜欢没？ 如有再有好玩的事儿，我会主动联系你哒~ 相遇，即是恩赐一场。 有一个很古老的方法。 炒一锅肉酱，煮面吃。吃不了的肉酱可以冻起来。面里可以下几根蔬菜。想吃鸡蛋可以次煮五六个，能吃一周。 10分钟以内基本上自己动手做这吃基本是不太可能了，就算是最简单的泡方便面也需要烧水等等，等泡好了基本上也已经没是时间吃了。 可以买一些直接能用温水或者牛奶冲食的食物。 就是各种水果干和燕麦组合的酸奶味速食，食用的时候用温水或者牛奶泡3分钟左右即可，也可以直接食用，很符合您对时间的要求，主要是没有什么特殊的味道，最主要的是营养价值相对于方便面等食物高很多很多。 苏打饼干主要是有小麦粉和苏打粉 黄油等材料制作而成的，这个饼干不会像其他的饼干那么过分的甜反而口感发咸。 全麦面包虽然口感不是很好，但是相对去市场上其他种类的面包营养价值高了很多，很多健身的爱好者都会用全麦面包代餐。在加上一袋纯牛奶加上一个苹果，10分钟完美搞定。不仅营养而且还节约时间，每周吃1-2次。如果长时间使用可能会吃够了。 再有就是多注意车站附近有没有可以吃的食物，单位到学校50分钟的车程，可以选择在车上吃，现在很多年轻人早上起来会选择在吃上吃，找一个车站附近的小吃，提前和老板说好，每天需要的时候让他给你提前准备出来，在车上吃或者带回家吃都可以。 如果可以不建议使用方便面，火腿肠等等这些东西 第一是没什么营养价值，第二里面防腐剂太多了对身体没什么好吃，而且不用易消化。 希望你合理利用时间，不要给身体弄垮了，毕竟身体才是革命的本钱。
现代人生活节奏加快，经常面临加班熬夜的情况。熬夜会带来各种问题，比如黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、身体毒素增加、肝脏受损等。那么，经常上夜班，准备点什么零食吃比较好？希望能帮助你减少熬夜对身体的伤害。 1、葵花籽养颜。坚果类零食在零食中排名第一，葵花籽的亚油酸含量特别丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔嫩，防止皮肤干燥和产生斑点。但葵花籽含油量较高，高血脂人群不宜多吃。 2、酸奶润肠养胃。酸奶中的益生菌是保护肠道健康、维持肠道菌群生态平衡、形成生物屏障、抑制有害细菌入侵肠道的“健康卫士”。通过产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动和细菌的生长来改变渗透压，防止便秘。除此之外，多喝酸奶还可以美容嫩肤。 3、坚果，如核桃、瓜子、榛子、开心果、杏仁等，富含蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质含量在15%以上。炒榛子的钙含量高达815 mg/100 g，高于牛奶和豆制品。西瓜籽的钾含量为612 mg/100 g，炒花生的钾含量为563 mg/100 g，几乎超过了所有蔬菜水果的钾含量。所以除了美味之外，它对健康也非常有益。 4、低能量低脂肪水果的特点是低能量低脂肪，但营养成分并不缺乏，尤其是维生素c、胡萝卜素和膳食纤维。柑橘的胡萝卜素高达每百克890微克，猕猴桃的维生素c含量为每百克47毫克，香蕉的钾含量为每百克256毫克。除此之外，甜甜的水果还能帮你缓解加班时间的劳累和无聊，一举两得。 5、杏仁：适合宵夜的食物杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁，是一种健康的零食。杏仁很好吃，所以提前准备好吃的量，比如一杯。苏打饼干复合碳水化合物和蛋白质的结合可以提供让人保持清醒所需的能量。选择100%全谷物鸡冠饼干和低脂牛奶，但要控制量，因为蛋白质过多会让人难以消化。
长期熬夜必吃的几种食物，熬夜族一定要看，你值得拥有