九款懒人早餐 ， 懒人早餐的做法大全适合懒人的早餐 -飞鲸体育

5、沙拉 生菜、水果、沙拉酱（口味任选）。将蔬果洗净、冰镇，当天早上再切片。市面上有很多沙拉酱的选择，瓶装的橄榄油醋酱很多选择，相当健康 以上资料参考 人民网——女性养生：赖床美人必看 7款懒人早餐简单又美颜

土豆丝鸡蛋饼 食材：土豆1个，胡萝卜半根，鸡蛋4个，面粉2小碟，葱花，食盐，五香粉，芝麻 做法：1.土豆和胡萝卜擦丝，加一小勺食盐和少许五香粉，加入2小碟面粉，少许清水搅拌均匀。2.电饼档刷油把土豆丝和胡萝卜丝摆

1、准备好所用的食材，西红柿、生菜、黄瓜清洗干净，淡盐水中浸泡五分钟备用。2、把西红柿切成厚片，黄瓜用削皮器削片备用，生菜从中间切开。3、打开三明治早餐机，右侧放上煎锅，锅底抹一层植物油，打入鸡蛋撒少许食盐，煎

1、鸡蛋三明治，打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包，在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包，在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味，放入微波炉，700w为例，高

鸡蜜卷：调个料汁，碗里打四个鸡蛋，加火腿碎"胡萝卜碎，葱花 100ml牛奶搅匀即可，少油下锅煎，煎熟后卷起来切块即可。懒人锅贴：肉末加盐鸡精 蚝油 生抽 老抽，然后加入料油，地玉米胡萝卜倒进去，最后倒入葱花，肉馅放

一、鸡蛋捣蒜 1、蒜加一勺盐搅成蒜泥。2、4个鸡蛋煮热碾碎。3、蒜泥加入碾碎的鸡蛋中。4、一勺香油。5、两勺生抽。6、拌匀，太好吃了，夹馒头绝了。7、两片吐司夹起来，就是营养丰富的早餐啦!二、家庭葱油饼 1、

九款营养好吃的早点，太香了一学就会。鸡蛋卷：1、碗里打四个鸡蛋，2、加胡萝卜碎，3、加火腿碎，4、加葱末，5、大约100ml牛奶，6、加一点盐搅拌均匀，7、刷一层油少量倒入，8、定型卷起再少量倒入，9、第三次倒

九款懒人早餐

1、麦当劳中的麦咖啡以手工咖啡为基础，叠加手冲和氮气咖啡，打造出多款咖啡饮品。继小绿杯、小蓝杯之后，“小黄杯”正式加入中国咖啡市场。2、小黄杯是麦当劳旗下专业咖啡品牌麦咖啡的标志性产品。以摩登白为主基调点缀以阳光

最好的办法是选择一种适口性好、对蚂蚁没有趋避作用的药剂毒饵,工蚁将毒饵搬回后,能够使巢内蚁王、蚁后及幼虫中毒身亡,达到全巢覆灭。(泰铭:泰铭的灭蚁饵剂对此种蚂蚁有特效) 利用蚂蚁特点消灭之: 蚂蚁多在厨房有油物食品处, 可

4.重新起锅放油，放入葱末和姜末，炒香后倒入炸好的土豆片和小黄蘑，再把刚刚切好的胡萝卜片和大辣椒段倒入锅内翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精，翻炒至干巴的就可以出锅啦。

“对不起,我是棒冰。”

炖炖好小黄杯好吗?

详情请查看视频回答

11、另一种做法就是煮热米皮,锅里放上自己喜欢的底料,煮开煮入味儿后把米皮放进来烫一下,关火后撒上小葱花,就是一碗热乎乎的汤粉了。 这个方法做出来的鸡蛋灌饼,真的特别的好吃,烙出来的饼个个都能鼓起大泡,而且面饼还又薄

1. 香菇菜心汤面：100克，香菇50克，青菜100克 2. 鱼香肉丝：瘦猪肉50克，茭白75克，辣椒干5克，酱油5克，醋5克，白砂糖5克，色拉油15克 3. 饭后茶点：苹果100克能 量：697千卡蛋白质：26克 6：葡国鸡饭套餐 1.

3、接下来同样在平底锅里刷上一层薄薄的食用油，开中**把锅烧热。4、然后往平底锅里面倒入一勺面糊，开**边加热边转动锅底，大概1-2分钟就能煎熟一张，色泽金黄，闻香扑鼻，清甜开胃，看起来就十分诱人。三、【苹

给家里人做早餐,别怕麻烦,5款懒人早餐,快速出锅,都喜欢吃,你会做吗?

烧麦 糯米泡水4小时蒸30分钟，热油炒洋葱丁肉沫，加菇丁，糯米，生抽，老抽，油盐，饺子皮擀薄，饭揉成团，虎口收紧，包好了，水开蒸10分钟。花卷 肉未，老抽，生抽，辣椒面，十三香，耗油各1勺，淋热油，适量盐鸡精

我怀孕的时候,天天吃酸奶搭配着坚果,绝好的早餐和下午茶。煮蛋器: 煮蛋器一次可以蒸1到6个鸡蛋,适合单身和全家人。一般在煮蛋器里加30到50毫升水,放上鸡蛋,插上电源,几分钟后,水干了就自动断电,鸡蛋就蒸好了,非常省事快捷。 无

教你3种五星级早餐做法！不和家人吃一顿元气满满的早餐，怎么有勇气迎接新的一年~

1、准备好所用的食材，西红柿、生菜、黄瓜清洗干净，淡盐水中浸泡五分钟备用。2、把西红柿切成厚片，黄瓜用削皮器削片备用，生菜从中间切开。3、打开三明治早餐机，右侧放上煎锅，锅底抹一层植物油，打入鸡蛋撒少许食盐，煎

1、味噌汤 需备：蔬菜、豆腐、日式味噌酱料。蔬菜跟豆腐加入滚水，放入日式味噌酱料。可依个人喜好加入豆皮、香菇等佐料。温暖又有饱足感。2、热牛奶饼干 需备：脱脂（低脂）牛奶&苏打饼干冬天可以将牛奶微波至温热，搭配苏打

西葫芦鸡蛋饼 具体做法 1、西葫芦买的时候选择身形比较直的，比较圆的，清洗干净切圆形大片。2、香肠放入东 菱 早餐机大火蒸10分钟放凉备用。3、用牙签将西葫芦里面转一圈，将里面的肉扣下来切丁，香肠、胡萝卜全部切丁。

1、鸡蛋磕入碗中,加入牛奶搅匀,再加入面粉搅匀再过筛一下。 2、再加入食盐,胡椒粉,葱花,火腿丁搅匀。 3、平底锅刷油,加入适量面糊煎定型翻面,煎熟即可出锅。 懒人版包子 材料: 黄瓜1根,胡萝卜1根,鸡蛋2个,木耳,粉条,葱,姜,

懒人早餐的做法大全适合懒人的早餐

以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。只需将麦片加入牛奶或酸奶中，再加上一些水果或坚果，就可以得到一个快速、美味的早餐。面包：面包可以作为早餐的主食，可以

适合当早餐的零食类 1、桔红糕 我真的是太喜欢这种糯叽叽的糕点了，当早餐当零食都好好吃。2、俄罗斯面包圈 十几块钱就可以买到一大包，热量非常低，越嚼越香~3、红糖肚脐饼 同样十几块钱就可以get~外脆里软~香香甜甜

1、传统早餐：是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜。2、速食早餐：牛奶加鸡蛋或牛奶加面包。3、西餐早点：一份三明治加一杯咖啡或一个汉堡包加一杯奶茶。4、营养早餐：注意营养均衡，蔬菜、肉类

9. 鸡蛋：煮鸡蛋、煎鸡蛋或鸡蛋卷都是早餐的好选择，鸡蛋富含优质蛋白质，有助于提高饱腹感。10. 即食麦片：购买即食麦片，加入牛奶或酸奶即可食用。这种麦片通常富含纤维和营养成分。在选择速食早餐时，请注意营养搭配，

六：华夫饼 / 蛋糕 牛奶 华夫饼是真的好吃，而且作用蛮大的，周末的时候我一般会和水果、沙拉一起做美食，日常做早餐也是极好的 请点击输入图片描述 注意事项 一定要吃早饭 速食早餐也可以做到营养均衡

速食营养早餐有哪些

懒人早餐做法 懒人早餐做法，说起早餐，脑海里常常出现的最多的估计就是面条、包子、油条了，但是早餐是不止有这些的，我为大家整理好了懒人早餐做法的相关资料，一起来看看吧。 懒人早餐做法1 第1道：南瓜饼，南瓜与糯米粉、小麦粉和成团，包入豆沙馅，可蒸、可煎，或者用一个模具压成形状蒸制出来也是秀色可餐的早餐点心。 做法：糯米粉与小麦粉各一半，加入适量开水和成团，包入豆沙馅上锅蒸15分钟即可。也可以用50克月饼模具压一下再蒸制或直接蒸制皆可。 第2道：菠菜米饼，绿油油的菠菜，秋季也上市了，摘一些菠菜与米粉搅拌均匀，入锅煎制成薄饼，口感宣软，老少皆宜。 做法：菠菜汁与米粉，加入适量清水，少许精盐，和成米糊，锅中入油，加入面糊摊开，煎制两面微黄即可。 第3道：鲷鱼烧，一款备受欢迎的甜点，作为早餐也不错，奶香味浓浓，香甜好吃，孩子们最爱了，如果有模具别错过它哦。如果没有鲷鱼烧模具或者用平锅煎制的奶香薄饼也是不错的。 做法：将糖40克、鸡蛋2个、蜂蜜40克拌匀，加入牛奶95克、泡打粉4克和匀，最后加入融化的黄油拌匀，将面糊装入模具中，两面各烤约1分钟左右。也可以搭配红豆馅。 第4道：培根炒意面，意面也称为意粉，意面口感筋道，耐嚼，q弹爽口，煮一煮捞出，加入一些食材同炒，食材多样，丰富味美，味道也可多样化。 做法：斗形意面开水下锅，煮好沥去水分，锅中加入培根炒一炒，加入香葱虾米同炒，最后加入意面，加入调料炒匀。出锅后搭配生菜同装碟子中。 第5道：虾仁玉米炒饭，炒饭也是大家喜欢的主食之一，消耗剩米饭的好方法，早餐来一份，有菜有主食，非常不错。 做法：将焯水备用，虾仁加点黄酒拌匀，锅中入油，炒香葱花，加入虾仁炒至变色装出，加入米饭、玉米同炒均匀，炒热，最后加入虾仁，精盐炒匀即可。 第6道：鸭杂米粉，米粉是南方人喜欢的早餐之一，一份营养丰富的鸭汤米粉，鲜美至极。 做法：将鸭杂加入姜葱、米酒炒一炒，加入鸭汤，精盐、西兰花，加入煮至八成熟的米粉，调味即可。 第7道： 鱼丸酸辣粉，爱吃粉条的不要错过这份味美小吃，加一些鱼丸鲜美、酸辣，开胃的早餐。 做法：将红薯粉条泡软，锅中炒一炒香葱，加入清水，加入香醋、生抽、郫县豆瓣酱，调成酸辣味，加入准备好的粉条，海带、鱼丸滚一滚即可出锅。 第8道：南瓜小米粥，将南瓜、小黄米、大米同入锅煮粥，养胃，润肠的早餐，节日里大鱼大肉，喝酒，早餐来一碗粥很棒呢。 做法：大米粥出锅前，加入小黄米、南瓜丁，滚10分钟即成。 第9道：黄金芝士卷，花样吃面包，这样卷一卷，烤一烤，孩子们超喜欢的早餐。 做法：面包片切去四边，擀面杖压一下，放上芝士，紫薯泥，卷起来，粘上蛋液，烤箱175度烤10分钟即可。 第10道：面包披萨，免揉面，食材多样，丰富味美，全家都喜欢的花样早餐。 做法：面包片上放一层芝士碎、放上西兰花、胡萝卜丁、玉米仁、火腿丁等食材，入烤箱烤190度烤10分钟即可。 懒人早餐做法2 肉松寿司 配料： 蒸米饭 两碗、鸡蛋 2个、肉松 适量、肠 1根、海苔 2张、精盐 适量、芝麻 适量、花生油 适量、寿司卷帘 1件 烹饪步骤： 1、蒸好的大米撒入适量的.黑芝麻拌匀 2、鸡蛋打散，锅中加油，烧热，倒入蛋液，晃动锅子，煎成蛋皮 3、切成鸡蛋丝 4、肠切成喜欢的宽度 5、寿司帘上放入海苔 6、铺上一层米饭 7、然后放入蛋皮，肠，撒入适量的肉松 8、卷起寿司帘，打开切开即可 9、成品 烹饪小贴士： 1、米饭提前一晚泡好，然后按照自己的时间预约好即可，也可以提前一天焖，将熟米饭稍降温到温热状态，饭要烧得比较硬一些。2、卷寿司的一般在超市就会有卖的，如果没有就提前在淘宝买好。3、肉松是关键的一步必须要买肉松，不可以不放肉松。4、米饭有粘性不容易铺平，将饭勺上沾少许水，更容易操作。 懒人早餐做法3 几片吐司，几个鸡蛋再加上任何的蔬菜，简单一做，方便快捷，就是厨房小白也能的很成功。自从学会这种做法，我家隔几天就会做来吃，在搭配嫩滑的鸡蛋羹，女儿吃得很带劲呢。 吐司口袋饼，主要是利用吐司片做成口袋饼，加入炒制好的蔬菜，营养美味又快捷，再搭配上鸡蛋羹或是牛奶，一道美味有营养的早餐就做好了。 【吐司口袋饼】 准备食材：吐司4片，鸡蛋2个，西红柿1个，火腿1小块（其中西红柿可以换成任何一种蔬菜）这是2个人的用量，人口多的话可以再准备多些。 配料：食盐、胡椒粉、食用油适量 具体做法： 1、 西红柿清洗干净，去皮，切成丁；火腿也切成丁；鸡蛋磕入碗中搅匀。 2、 将西红柿丁、火腿丁放入蛋液中，加入食盐和胡椒粉搅拌均匀备用。 3、 锅中倒入食用油，油热后放入搅拌好的蛋液，**慢慢炒至蛋液凝固成滑嫩状。 4、 先取吐司一片做底，放入炒好的鸡蛋碎，再盖上另一片吐司片。 5、 用一小碗，压在吐司上，用力压断，这样可压紧吐司的边缘，使其成为吐司口袋饼。 6、我搭配了嫩滑的鸡蛋羹，女儿最喜欢吃了。 最后再啰嗦几句： 1、 食材中的西红柿可换成任何一种蔬菜，比如：黄瓜、甜椒、土豆、玉米之类的。 2、 在搅拌蛋液的时候也可加入1大勺牛奶，这样炒出来更好吃。 3、 如果搭配鸡蛋羹，可先做鸡蛋羹，在蒸鸡蛋羹的时候，再来做吐司口袋饼，根本就不耽搁。 4、 用吐司面包片来做口袋饼，也算是充分利用其价值了，以后有吃不完的吐司片可试试这样做法，比包子、水饺、馄炖都快捷，味道也不输他们，如果喜欢就试试吧！相信泥会爱上它！
想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物，具体如下： 1.奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。 2.豆制品：比如豆浆、豆腐等食物，这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸，有助于机体的消化和吸收，味道好，营养高。 3.鸡蛋：早晨也可以煮一个鸡蛋搭配以上的奶制品、豆制品食用，鸡蛋中的蛋白质比适中，易于被机体所吸收。 4.水果：早餐也可以搭配一个苹果，苹果中含有丰富的维生素以及纤维素，有助于促进肠道的蠕动。