饮食定生死,为什么说吃快餐对人身体不好? ， 快餐的利与弊 -飞鲸体育

快餐吃多了可能会导致营养不均衡。另外快餐的卫生一直为大多数人们所诟病，如2016年3月15日，央视315晚会曝光外卖 “黑作坊事件”。经央视记者的实地调查：在 “饿了么” 网站上，餐馆的照片看着干净正规光鲜亮丽，但实际却

原本从食物中吃进胆固醇对身体并没有多大影响，因为人体会自身调节，使内源性胆固醇少合成一点。但有些人在这方面调节失效，吃了含胆固醇高的食物后，体内胆固醇含量显著提高。 此外，快餐食品烹调方式以煎炸为主，加上肉食类

长期吃快餐对身体有这三大危害 1、引发心血管疾病 很多快餐为了吸引顾客，往往都是油煎油炸的食品，闻起来吃起来非常的香喷喷，但是这些油炸的食品含油量很高，很容易就会造成肥胖症的出现，严重的影响您的健康，使您很容易就

3、盐分供应过多，大多数快餐的调味料较浓的，含有大量盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用下，身体健康易受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视；4、部分快餐的一次性餐具质量不达标，容易析出有害物质；5、有些

2、快餐店里的每一样食物基本没有营养成分，经常吃不仅对身体没有好处，还很容易发胖。因为快餐店里的食物都含有大量的脂肪酸，长期吃会堆积在你的肠胃里，引起脂肪 3、经常吃快餐店的食物还很容易导致你食欲慢慢变的重口

1.营养不均衡：如果是吃泡面这种速食，营养肯定不足，而吃一些炸鸡、薯条，虽然比泡面营养丰富一点，但是油脂含量太高，缺乏维生素和膳食纤维的摄入，常吃这些快餐，容易造成营养不良，还易长胖。2.重口味居多：在外面吃饭的

饮食定生死,为什么说吃快餐对人身体不好?

利: 方便,好吃,没了.弊:调查表明，洋快餐具有“三高”(高脂肪、高热量、高钠)和“三低”(低维生 素、低矿物质、低纤维)的特点。在脂肪方面，只有肯德基快乐儿童套餐产品基本 符合建议摄入量的要求；在热量方面，如果按

1. 品牌效应：加盟快餐店可以享受到品牌带来的各种优势，如知名度、口碑、广告宣传等。这些优势可以帮助加盟者更好地开展业务，提高市场占有率。3. 利润低：由于品牌效应和统一管理的优势，加盟快餐店的利润通常比较低。如果加

快餐文化只能填饱肚子，但没有太多的营养，吃多了反而会坏了身子，食之无味，弃之不惜。

优势是速度快，价格便宜，方便携带；劣势是营养不良，食品安全，环境污染。1、快餐可以在较短的时间内制作完成，能够满足人们快节奏生活的需要。快餐价格相对较低，可以满足一部分人们经济上的需求。快餐是以外卖或外带的形式出

快餐利与弊

寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐的儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。 影响：导致“富贵病” 儿童期肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，使儿童易患高血压、

利: 方便,好吃,没了.弊:调查表明，洋快餐具有“三高”(高脂肪、高热量、高钠)和“三低”(低维生 素、低矿物质、低纤维)的特点。在脂肪方面，只有肯德基快乐儿童套餐产品基本 符合建议摄入量的要求；在热量方面，如果按

快餐文化只能填饱肚子，但没有太多的营养，吃多了反而会坏了身子，食之无味，弃之不惜。

优势是速度快，价格便宜，方便携带；劣势是营养不良，食品安全，环境污染。1、快餐可以在较短的时间内制作完成，能够满足人们快节奏生活的需要。快餐价格相对较低，可以满足一部分人们经济上的需求。快餐是以外卖或外带的形式出

快餐的利与弊

那还得是方便速食一类。作为一名独居的上班族，每天回家不想花长时间做饭，我就会选择吃泡面，放上热水，等待几分钟就好了，泡面虽说方便，但大家吃了这么多年，就算是在换着味道吃，想必也吃腻了吧。其实随着经济的发展，

下面就给大家推荐5款价格实惠又美味的适合独居吃的速食，开启你们的速食新世界吧！下面就跟我一起看看吧:一、麻辣小龙虾速食意面 推荐评星：★ ★ ★ ★ ★ 参考价格：49元 推荐理由：我最爱吃的速食意面，没有之一！

螺蛳粉 我是螺蛳粉的死忠粉，大学的时候经常半夜等宿管阿姨睡了才敢吹着电风扇在阳台煮，虽然还得拉个舍友把门。。但毕业之后自己租了房子，我隔三差五就在家煮，再也不怕查房。螺蛳粉牌子真的太多了，找到好吃且适合

第二紫米面包，11.8一箱 面包软到用手一拿就会变形，紫米量很足，软软糯糯的乳酪酱是咸甜口的，整体甜度比较低，所以吃起来不会很腻。第三个阿宽红油皮，26元五袋 直接同水泡开拌一下就行，很方便，这种皱巴巴的面皮

1. 方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。2. 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。3. 麦片：速食早餐的好

有哪些是上班族/独居人群必囤的速食?

其实目前上班族和独居人群都是工作比较忙的群体，对于他们来说像泡面、自热米饭和螺蛳粉等这三样速食产品是他们必囤的速食。 一、泡面 鸡蛋 很多时候我们总拿泡面搭档来开玩笑，其实所谓的泡面搭档就是一根火腿肠。泡面绝对是我们许多人加班加点时来不及吃饭的一个主角，由于泡面本身制作方法比较简单，而且口味比较适合空腹的人群，再加上泡面也可以通过打入鸡蛋和青菜的方式去增加营养，所以泡面绝对是我们这些上班族和独居人群必囤的速食产品。更为重要的是因为泡面还真的很便宜，这对于许多打工人的荷包来说是极为友好的。 二、自热米饭 自热米饭其实也算是一个很好的选择，在很多人饿了的时候一碗自热米饭能提供给人满满的能量，而且是必备的热量。由于目前自热米饭的技术都比较成熟，所以很多商家在做活动的时候价格是相当便宜，拿到自热米饭的时候，只需要有一点点温水，我们就可以做一个热腾腾的米饭，这对于以前的我们来说是难以想象的。随着自热米饭技术成熟和在市场普及开来，我们可以到市面上去购买正规品牌的自热米饭来准备，这样也能够让我们可以满足口腹之欲。 三、螺蛳粉 最后一个推荐的则是当代的王炸，随着螺蛳粉在广西出圈了以后，不少的人都喜欢了这种又臭又香的食品，但是这种食品一开始的时候还是比较难煮的，随着技术的发展，螺蛳粉已经成了一种很方便的食品。按照目前最为简便的做法来说，基本上螺蛳粉只需要经过简单的处理就可以煮熟，而且根据料包搭配也能够做出不错的味道。
随着人们的生活节奏越来越快，饮食也越来越倾向于“速战速决”，于是相较于买菜买肉来做饭，人们更喜欢囤货速食，今天小编就来为大家介绍几款小编橱柜里的速食种类，感兴趣的小伙伴快来看一看吧。 首先，方便面基本上是每个人必备的速食之一，小编也不例外。但是相对枯燥的方便面，小编会加入香肠、火腿、鸡蛋、青菜、鱼丸和蘑菇，方便面没营养怕什么，自有营养的食材来弥补，有了这样一碗方便面，谁还出去叫外卖？ 其次，当下流行的“螺蛳粉”也是小编囤货的速食之一。每当小编没有胃口的时候，就靠这碗螺蛳粉来拯救小编的味蕾。小编钟爱这款速食的原因就在于它够辣够酸够劲道，还有什么比这种口感更能激发食欲呢？一个人吃也会爽翻天。 另外，加热**锅也是小编钟爱的速食，虽然其价位偏高，但是胜在其菜品繁多口味不单一，所以小编每每想吃火锅的时候，就会来一份加热**锅，要知道独居和**锅更配哦。 再则，速冻水饺也是小编冰箱常备的速食。很多年轻人不爱吃水饺，但是对于作为北方人的小编来说没有什么是比一盘热腾腾的水饺更有家的味道，三鲜馅、酸菜馅、芹菜馅，口味繁多，喜欢吃饺子的小伙伴快来囤一波。 最后，就是一些速食小吃，比如汤圆、春卷、南瓜饼等，都是小编冰箱里常备的速食，它们可以给小编的餐桌上加以调剂，水煮、煎炸，还有什么比这些速食更有炊烟居家感呢？独居就靠它们来调剂啦。 以上就是小编认为独居必备的囤货速食，有了它们就再也不怕夜深人静时的饥肠辘辘了。小伙伴们的冰箱里还有什么有新意的速食吗？快给小编留言分享，大家一起来垂涎三尺吧。
　　儿童发育期吃快餐弊大于利 　　最近，世界卫生组织国际癌症研究中心通过大量的证据显示，10岁以下的儿童饮食与他们成年后的健康状况有直接的关系。乳癌和结肠癌的女性患者中，30％的患者与她们幼时营养不当、常吃快餐有关。 　　快餐随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。人们在乐山中心城区都会看到，快餐店从早上开始营业起，消费者就络绎不绝，特别是中午和下午，基本都是满座。而在一些特别的假日，如情人节、儿童节等店里更是人满为患。一些低龄儿童在家长的带领下兴高采烈地在快餐店进餐；很多青少年为了“时尚”，也把快餐作为饮食消费的重头戏。记者在某快餐店外遇见了正牵着小孙子和外孙女的孙婆婆，她有点无奈地说：“两个娃儿喜欢吃得很，没有办法。这么大热天的我还是得带他们来吃！”而刚刚放学还背着书包的几个小学生也急匆匆地往快餐店里冲，用他们的话说，“一天不吃冰淇淋和可乐就觉得缺了啥子！” 　　高油脂、高盐分、高糖分、较多的人工添加剂——这无疑是快餐的最大特点。而以低纤维食物为原料，并添加大量调味料，使得前来就餐的消费者进食速度快，人们进食过程不用太多的咀嚼动作，入口便吞下。快餐以快捷的供应量、特殊的色香味刺激、方便的进食使越来越多的人对其爱不释手。一些权威专家告诉我们，快餐给人们带来的不仅仅是肥胖、高血压、高胆固醇、高血脂。更值得人们警惕的是，它将会影响儿童特别是一些发育尚未完全的小女孩的健康。 　　专家解释说，那些爱吃快餐的儿童和青少年不仅摄入了比常规食物要多得多的热量、糖分以及“不好的”脂肪，同时也使他们的纤维、水果、蔬菜和牛奶的摄入量较其他人要少，快餐的长期食用会造就一批小胖子。少女青春期是乳房发育的关键阶段，过胖的小女孩进入青春发育期后，体内有助于诱发乳癌的雌性激素就随多余的脂肪一起贮存下来，为女性日后的一些乳腺及其它疾病埋下了隐患。因此，父母应该避免给孩子吃高脂肪、低纤维的快餐和肉食。如果家长不从现在开始重视快餐对孩子的健康可能带来的负面效应，那么所危及的将不但是孩子当前的健康状况，而且也会对其日后的健康造成难以挽回的影响。 　　in recent years,china has witnessed the prosperity of foreign fast food restaurants in big cities. it is quite easy for people to have meals at kfc or mcdonald's.at this time,it will be hard to find seats in some fast food restaurants. 　　while so many small restaurants are worried about how to attract more customers,foreign fast food restaurants have rushed into china.why can they draw so many people'attention? firstly,fast food is very fast and convenient,people can stuff thenselves within several minutes.secondly,the restaurants offering fast food also provide a very comfortable environment as well as a warm atmostphere.people can not only enjoy the food they have,but also can feel the foreign flavor the restaurants try to display. 　　however,most of the people who regularly come to the fast food restaurants rarely realize the fact that,though tastes delicious,fast food usually has little nutrition.what is wores,fast food have too many calories to make people fat. 　　now,these problems are more and more frequently discussed in people's daily life.somebody say it is good but others oppose.all in all,if we can take some measures like increase fast food's nutritional value,we can find a blance between these problems.thus,we can expect a better life.
快餐的利与弊 最近，世界卫生组织国际癌症研究中心通过大量的证据显示，10岁以下的儿童饮食与他们成年后的健康状况有直接的关系。乳癌和结肠癌的女性患者中，30％的患者与她们幼时营养不当、常吃快餐有关。 快餐随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。人们在乐山中心城区都会看到，快餐店从早上开始营业起，消费者就络绎不绝，特别是中午和下午，基本都是满座。而在一些特别的假日，如情人节、儿童节等店里更是人满为患。一些低龄儿童在家长的带领下兴高采烈地在快餐店进餐；很多青少年为了“时尚”，也把快餐作为饮食消费的重头戏。记者在某快餐店外遇见了正牵着小孙子和外孙女的孙婆婆，她有点无奈地说：“两个娃儿喜欢吃得很，没有办法。这么大热天的我还是得带他们来吃！”而刚刚放学还背着书包的几个小学生也急匆匆地往快餐店里冲，用他们的话说，“一天不吃冰淇淋和可乐就觉得缺了啥子！” 高油脂、高盐分、高糖分、较多的人工添加剂——这无疑是快餐的最大特点。而以低纤维食物为原料，并添加大量调味料，使得前来就餐的消费者进食速度快，人们进食过程不用太多的咀嚼动作，入口便吞下。快餐以快捷的供应量、特殊的色香味刺激、方便的进食使越来越多的人对其爱不释手。一些权威专家告诉我们，快餐给人们带来的不仅仅是肥胖、高血压、高胆固醇、高血脂。更值得人们警惕的是，它将会影响儿童特别是一些发育尚未完全的小女孩的健康。 专家解释说，那些爱吃快餐的儿童和青少年不仅摄入了比常规食物要多得多的热量、糖分以及“不好的”脂肪，同时也使他们的纤维、水果、蔬菜和牛奶的摄入量较其他人要少，快餐的长期食用会造就一批小胖子。少女青春期是乳房发育的关键阶段，过胖的小女孩进入青春发育期后，体内有助于诱发乳癌的雌性激素就随多余的脂肪一起贮存下来，为女性日后的一些乳腺及其它疾病埋下了隐患。因此，父母应该避免给孩子吃高脂肪、低纤维的快餐和肉食。如果家长不从现在开始重视快餐对孩子的健康可能带来的负面效应，那么所危及的将不但是孩子当前的健康状况，而且也会对其日后的健康造成难以挽回的影响。
生活就是相信一切都是最好的安排。 生活是接受现状，在现状里活出最好的状态。 生活是有规律的，有节奏地。 生活也是有风雨，也有晴朗的。 生活，也是不完美的！ 下午天晴了，推着弟弟去幼儿园接哥哥。走在路上，他时不时会扭过头，甜甜地叫一声“妈咪！”。他会指给我看，“鸟！鸟！”“花花，花花…！”“卡车…卡车！”这个世界在他快乐的瞳孔里是如此精彩。见到哥哥的那个瞬间也是非常欢快的，有时候他们会头碰头，或者拥抱。 带着弟弟接送哥哥的日子，将会是我们很美好的一段记忆。去接受现状，在现状里活出最好的状态，是我的选择。 哥哥直接去小朋友家玩去了，硬是嚷着要去啊，我就带着弟弟回家。煲一个龙骨胡萝卜汤，一个菠萝熏肉炒饭，我称这顿饭是“橙黄派对”。做好了饭，再去接哥哥回家吃饭。吃完饭再到楼下的滑滑梯玩一会儿，然后回家洗澡，看书，睡觉。 每天，极为节奏的生活。 睡前，哥哥也会给我讲幼儿园的事情。 “妈妈，我们幼儿园今天来了一个狗屁大尿便。” “哦？” “是一个外国人，来参观我们幼儿园。还有一个小男孩。” “本来外国没有女孩的，对么 ？” “外国也有女孩的。” 爸爸还没有回家，两个孩子已经睡着了。 妈妈的“夜生活”开始，这是一段难得的属于自己的时光。 平平淡淡才是真，这就是生活！